jak sie

Siemanko! Mam strasznego mindf***a jak to jest z tą kozieradką... na niektórych stronach jest napisane, że bardzo fajne ziółko, podnosi teścia, opinie też są spoko, a na innych można znaleźć info, że podnosi prolaktynę i obniża teścia. Kupiłem sobie kozieradkę jakiś czas temu i teraz waham się czy ją stosować czy też nie. Czy wie ktoś jak to w [...]

Tak :-) Kiedyś jak kong-fu trenowałem to staliśmy na głowie. 20 lat temu. Od jutra zagłębie się w temat fikania na głowie :-P Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-19 21:04:29

Raz , parę lat temu stestowalem yohe. Nie dla mnie, źle się czułem. Zimne poty jakieś, takie uczucie jak by krew od głowy odpływała.

[...] w tyg zwłaszcza w Twoim wieku wyciągniesz na miękko, a nawet 4x w tyg. Pytanie zasadnicze - chcesz walczyć W CZYM? Na ulicy? Samoobrona? Na zawodach? Gdzie chcesz walczyć, w jakiej formule? Jak chcesz być kompletny to znajdź klub mma i chodź na zajęcia z MMA. Jak chcesz zgłębiać tajniki KB to może znajdź po prostu inny klub KB? Inna sprawa - [...]

Jak dymales kiedyś bez gumy to i tak jesteś wygryw, nie smuć się

Zawsze się zastanawiałem jak to jest zostać samotnym nieudacznikiem i teraz już wiem. welcome to my neighborhood

W przypadku leczenia, sugeruję wybrać się do specjalisty w tym kierunku, skoro jak sam piszesz, masz z tym problemy. Inaczej niestety nic nie osiągniesz w kierunku zamiany sylwetki. Nie da się się niestety szybko przytyć. Trzeba czasu i cierpliwości. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Zapraszam do odpowiednich działów w tym kierunku: [...]

19.09.2021 DT Specjalnie się szykowałam na dzisiaj i nie wyszło tak jak chciałam... Wymyśliłam sobie rack pull na max. Dawno nie robiłam, właściwie to nigdy bo jak kiedyś robiłam to zawsze block pull z ustawionych talerzy. Obejrzałam sobie jakieś filmiki, naśmiałam się z Allana, ze jak rack jest za wysoko to jest to ego pull... No i się okazało że [...]

Udało się rano machnąć przysiady 6x5x120(ttroche się rozkojarzylem to mnie jedna seria extra wyszła) a i barki w gratisie na elegancko poszły. Jutro jak w nogach będzie cisza rozpocznę 130 i plecak się przeora z leksza. Nic niepokojącego narazie się nie pojawia, to zaczynam wierzyć, że coś z tego będzie. Zatem znaczki, motyle czy inne pedałowanie [...]

[...] Po treningu nie mogłem dość do siebie w sumie do teraz Nogi się trzęsą i łapią skurcze :p poza tym ostatnio waga mocno poszybowała w gore. W sumie w ostatniej 3 dni ponad 2kg, kostki cale spuchnięte. Jem jak zawsze codziennie to samo w sumie żadnych zmiennych. Liczę ze to tylko kwestia dni a może coś mnie bierze bo sporo osób teraz choruje.

[...] z mistrzem Vadimem Nemkovem na gali Bellator 268 zaplanowanej na 16 października. Dokładne okoliczności dotyczące zdrowia Johnsona pozostają tajemnicą. Kilka godzin po tym, jak pojawiła się ta informacja, „Rumble” umieścił wpis w mediach społecznościowych i odnoszący się do sytuacji, ale nie wyjaśniający z czym dokładnie ma do czynienia. [...]

Tak w temacie planów na przyszły sezon - UTM (Ultra Trail Małopolska) będzie w ostatni weekend maja, niedługo ruszają zapisy. Dziś Runamegodon ogłosił że w Krakowie w przyszłym sezonie robią event... w ostatni weekend maja. Tak jak przypuszczałam wcale nie będzie biegania co weekend, raczej trzeba będzie wybierać bo terminy będą się pokrywać.

[...] zbudujesz mase dzieki kreatynie a dzieki spalaczowi zredukujesz tłuszcz, to od diety bedzie zależało czy budujesz masę czy redukujesz. Przez miesiac to tak naprawdę nie potrenowałeś dobrze. jak masz zamair redukować to nie ma co się spodziewać sporej poprawy osiagów bo skąd organizm bedzie czerpał energię jak będziesz na deficycie kalorycznym

Zawsze się zastanawiałem jak to jest zostać samotnym nieudacznikiem i teraz już wiem.

[...] się na kombinacjach, a nie walić w worek bez sensu. Później szybka powtórka z techniki girevoy, muszę te kettle polecieć papierem ściernym, bo są lekko podrdzewiałe i na ostatnich powtórzeniach mam wrażenie, że lecę na oparach skóry, a to nie za dobrze wróży jak mam pracować 6 minut bez przerwy. Na koniec zabawa z cienszko pilko ;-) Pozdro

Dzisiaj wreszcie wolne (przynajmniej do wieczora), więc było bieganie, a potem jeszcze trochę rozciągania i zabawy w headstand. Już znowu głowa się układa jak trzeba ;) Ale muszę przyznać, że daje mi w kość ta pozycja, chyba muszę poszukać luzu w niej, a może to po prostu jeszcze nie ten moment ;) W każdym razie paluszki się dzisiaj spotkały po [...]

[...] nie podniesiesz tyle co człowiek też nie ćwiczący ważący 140kg Skoro grubas jest silny to tak, musi mieć więcej mięśni ale co - tkanka tłuszczowa anabolicznie wpływa??? O to mi się rozchodzi. Załóżmy że był kiedyś chudy, roztył się nie ćwicząc - jak to możliwe że i masa mięśniowa wzrosła? Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-09-19 16:40:45

Z tego co piszesz, niestety niewiele wynika. Ważna jest całość badań lipidogramu, a jeżeli coś jest nie tak, to należy przeanalizować również inne badania, jak chociażby morfologia, crp, panel tarczycowy, itp. Zakładając, że tak jak piszesz, jesteś aktywny fizycznie i odżywiasz się zdrowo, to istotny będzie również poziom tkanki tłuszczowej. To, [...]

Teraz mam zamiar się zapisać do reumatologa prywatnie, bo jak byłem z funduszu to nie dala mi skierowania na badania ani nawet usg, w tym gabinecie to jedynie była kozetka. Babka wtedy mi przepisała struktum, ale to taki "lek" na odp******

Chciałam spróbować biec 4:45-4-:40, podobnie jak 300 m na treningu. Ale na treningu wcale łatwo nie było więc bałam się, że nie nabiegam tyle. A o dziwo biegło się na bardzo dobrze. Pogoda super, droga średnia bo po szutrze i kamykach. Na początku trochę się hamowałam a później jakoś poszło. I tak po kolei goniłam tych co mnie na początku [...]